子どもの怖いを乗り越える方法と原因5選

目次▼
□原因1: 親から離れられない
□原因2: 暗いの怖い！暗闇への恐怖
□原因3: チャレンジ一択！失敗への恐怖
□原因4: 人見知りに負けるな！他人への恐怖
□原因5: 一度の経験から。トラウマ的な経験

子供時代は、新しいことを経験し、周りの世界を理解する時期です。

しかし、新しい状況に遭遇し、快適ゾーンを出ることによる恐怖や不安の時期でもあります。

今回は、子供の恐怖症の一般的な原因を5つ紹介し、克服するためヒントをまとめました。

□原因1: 親から離れられない

分離不安とは、多くの幼児によく見られる恐怖症であり、

親や介護者から離れること、学校に行くこと、夜寝ることなどがトリガーとなります。

この恐怖症は、子供の発達の一部であり、環境に慣れるにつれて解決することが多いです。
ただし、一部の子供はより深刻な分離不安を経験し、ちゃんと介入が必要になる場合があります。

分離不安の原因は、子供自身の性格や生活環境、家族関係など様々です。
例えば、
家庭内のストレスや不安定な家庭環境が原因の場合があります。また、過保護な育児や、親からの過度な期待やプレッシャーも分離不安を引き起こすことがあります。

しかし、不安にならないでください。
親は子供が分離不安を克服するのを助けることができます。例えば、子供から離れる時間を徐々に増やしたり、安心感や快適さを提供したり、一貫したルーティンを確立することで解決していくことができます。
また、子供の教師や介護者とのコミュニケーションをとることも重要です。

さらに、子供が自分の感情を理解し、自己肯定感を高めるために、適切なアドバイスや支援を提供することも大切です。

分離不安は、子供の成長過程の一部であり、多くの場合、時間と共に解決しますが、親が適切な支援を提供することで、子供が健やかに成長することができるようになります。

□原因2: 暗いの怖い！暗闇への恐怖

多くの子供が暗闇が怖いと感じ、結果的にそれが睡眠障害、悪夢、一般的な不安につながることがあります。

この恐怖は、子供たちの間でよく見られるものであり、時間とともにほとんどの子供たちは克服することができます。
しかし、子供によっては、思春期や成人期に至るまで暗闇への恐怖が持続することがあります。

その場合、親は子供に対して穏やかな声で話しかけたり、安心感を与えるような言葉をかけたり、落ち着ける就寝ルーティンを作ったりすることができます。

また、親は子供が安全でコントロールされた環境で暗闇に慣れるように徐々に取り組んだり、ナイトライトなど、多少の灯りを作ってあげることも大切です。

さらに、親は子供に暗闇をポジティブにとらえるように想像力を働かせるようにこどもに共有することもできます。
例えば、
暗闇は居心地のよい安全な環境であると考えるように促すことなどです。すぐに改善はみられないですが、

子供たちは徐々に暗闇への恐怖心を克服することができるでしょう。

□原因3: チャレンジ一択！失敗への恐怖

子供が成長するにつれて、新しいことに挑戦することが難しくなることがあります。

こどもたちは完璧主義に苦しんだり、学業成績に不安を感じたりすることがあります。

失敗への恐怖は、子供たちが自分自身の能力や可能性を過小評価することにつながる可能性があります。自分自身の興味を追求することや、リスクを取ることを躊躇してしまい、成長や発展にとって重要な障壁になることがあります。

親は、子供たちが失敗から学ぶことができるように、成長マインドセットを奨励することができます。
例えば、
子供が試みていることがうまくいかなかったときには、親が彼らに「失敗から学ぶことができる」というメッセージを送ることができます。また、親は子供たちに失敗を恐れずにプロセスに集中することを教えることができます。

さらに、親は自分自身の失敗体験を子供たちと共有することも大切です。

こどもによっては親は完璧だと思っていますが、失敗の上に成長があることを自らの経験談から話してあげましょう。

失敗は成長や学習の機会であるという考えを促進することにより、失敗に対するポジティブな態度を示すことができます。また、親は、子供たちが自分自身の興味を追求することを奨励することができます。

子供たちは、自分自身の興味に基づいて行動することができ、自分自身の可能性により自信を持つことができます。